Resiliente Menschen lassen sich von widrigen Lebensumständen, Krisen und Stress nicht unterkriegen, sprich: es haut sie so schnell nichts um! Resilienz kann jeder erlernen. Und genau darum wird es in diesem Webinar gehen: die Teilnehmerinnen erfahren Hintergründe zum Thema Resilienz sowie hilfreiche Strategien und Techniken, um sich stark zu machen in herausfordernden Zeiten.

• Grundlagen der Resilienzforschung
• Was uns ausmacht: die sieben Säulen der Resilienz (Akzeptanz, Optimismus, Selbstverantwortung, Handlungsfähigkeit, Lösungsorientierung, Zukunftsplanung, Netzwerkpflege)
• Übungen für den Alltag