Gelassen und sicher im Stress

Kompaktkurs mit Krankenkassenzuschuss

TERMIN(E): 15.03.2021 von 09:30 bis 17:00 Uhr
ORT: Hohe Straße 11
30449 Hannover
PREISE:
ohne Ermäßigung170,– €

2 tägiges Seminar; Erstattung je nach Krankenkasse von 75,– € bis zur vollen Kursgebühr / alternativ ist eine Ermäßigung durch die Koordinierungsstelle Frau und Beruf möglich

In diesem von den Krankenkassen anerkannten Gesundheitskurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können.

Sie trainieren Ihre Fähigkeit, körperlich zu entspannen und  gedanklich abzuschalten. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie entwickeln mit Hilfe der Gruppe neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung.

Das Präventionsprogramm besteht aus 6 Modulen: Stress verstehen/Warnsignale erkennen, Entspannungstraining, Mentaltraining, Problemlösetraining, Genusstraining, Abschluss.

Leitung: Astrid Klink (Coach für berufliche Entwicklung, Entspannung und Stressbewältigung, Diplom-Pädagogin)

 

Info / Anmeldung

klink@astrid-klink-coaching.de

Der Kurs kann von Frauen und Männern besucht werden.





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